Blog — Digital Detox

Ein täglicher Digital Detox muss nicht radikal sein. Schon eine Stunde ohne Bildschirm reduziert Reize und schafft Raum für Konzentration und Ruhe. Der Beitrag zeigt einfache Wege, wie man diese eine Stunde in den Alltag integriert - ohne Druck, ohne Perfektion. Es geht um kleine Routinen, bewusste Pausen und mehr Klarheit im Tag.